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准妈妈眼部营养护理秘诀

  怀孕期间,孕妈妈的生理变化很大,有的孕妈咪就会出现眼角水肿的现象,而且很难受。都说眼睛是心灵的窗户,哪个女人不爱美呢?即使在孕期也要保持最美最健康!那么准妈妈应该怎样护理眼睛,使自己的眼睛健康又美丽?

  

  准妈妈眼部营养护理:提防“干眼”

  专家说,孕妇在怀孕末期,约有80%的孕妇泪液分泌量减少,且结膜杯状准妈妈眼部营养护理秘诀细胞也受荷尔蒙的影响而减少,造成黏液素层分泌减少,使得泪液膜母婴用品的均匀分布受破坏,容易造成“干眼”症状,导致眼睛灼痛、发痒、怕光、干涩,眼睛里像有沙子。因此,孕妇应注意孕期的卫生保健,合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等母婴用品营养素。

  如果出现了“干眼”症状,最好到眼科就诊。如果是与怀孕有关的干眼症,会在宝宝出生后逐渐消失,可以在医师的指导下适当使用母婴用品人工滴眼液湿润角膜,消除眼疲劳。但不要擅自使用母婴用品药物,尤其是怀孕期间不能用氯霉素眼药水。

  准妈妈眼部营养护理:补充维生素

  补充维生素A

  维生素A又称视黄醇,它可以维持正常视觉,负责参与眼球内视紫红质的合成或再生,防止发生夜盲症。机体一旦缺乏维生素A,轻者可致角膜干燥、怕光、流泪,重者可使眼结膜变厚、软化导致夜盲或失明。富含维生素A的母婴用品食物有牛肝、羊肝、猪肝、鸡准妈妈眼部营养护理秘诀肝、鱼类肝脏、鸡蛋黄、黄油等。

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