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代孕饮食控制 ,过胖太瘦都不好!

2019-05-20 13:45

  文章导读

  大家都知道代孕期的营养是很重要的,不仅仅是为了让孕妇有好的补充,更是为了胎中的小宝宝著想,但是补过头或补过少都不好,可能会带来另外的危害,今天小编带大家一起了解,一起来关心。

  

  一、孕妇饮食非知不可

  1、热量和蛋白质

  孕妇需求最主要的热量和蛋白质,只需要通过增加半碗饭,一次孕妇奶粉,一个鸡蛋或一些鱼、肉,即可达到要求,并不是我们想像的那麽多。

  2、缺乏营养知识

  有人认为代孕后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好,以致蔬菜、水果等食物达不到所需要摄入量。这样不能达到助孕医生营养均衡多是缺乏营养知识,不会调整饮食结构和饮食量造成的。

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  3、避免过多过少

  孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇,所生的婴儿过小、先天不足;营养过度的孕妇,所生的婴儿过大、易造成难产,孕妇本人也有发生代孕高血压综合徵的可能。

  4、食品要多样化

  在代孕期间,食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配。必须鹿胎助孕注意补充矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食400~500克,肉食l00克,牛奶及豆类适量,鸡蛋1~2个,平时多吃蔬菜、水果等。

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  二、孕期营养过剩害处多

  1、腹肌力量减弱

  孕妇腹部脂肪大量增加,可能造成腹肌力量减弱,生产时产程延长,易发生难产,增加剖宫产率。

  2、影响身体健康

  女性孕期发胖很正常,但如果体重增加过猛超过正常值范围,就可能引发多种并发症,影响胎儿和孕妇本人健康。

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  3、代谢乱伤胎儿

  孕妇易造成脂质、糖代谢紊乱,代孕高血压综合徵、代孕糖尿病的发病率显著增高。易导致胎儿发育过于巨大,增加胎儿发生宫内窘迫的机率和生产困难。

  4、代孕体重异常

  在代孕前13週即有体重增加,超过代孕前体重2.5公斤,或在13週后平均每週增重超过500克,整个孕期体重增加超过15公斤,就视为代孕期体重异常增长,需要採取相应的措施。

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  三、代孕后如何控制体重

  1、检测体重情况

  要经常检测体重增加情况,将每週体重增加控制在350克以内,发现体重增长过快、过多,要及时调整。

  2、加强营养指导

  要加强孕欢乐助孕期营养指导,做到膳食合理,限制脂肪和高糖食品摄入量,少吃零食,多吃蔬菜水果。建议要加强体育锻炼,促进脂肪和能量消耗,以避免体重增加过快、过多。

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  3、热量观点看法

  一碗米饭约含热量160千卡,所以就热量观点而言,代孕前期要比未代孕前每天多吃一碗饭,后期则多吃两碗饭就可以。故也不必基于一人吃,两人补而拼命进食,使体重过重。

  4、工作代谢热量

  孕妇本身基本代谢及日常工作所需的热量,一天约1800千卡。供母亲增强造血功能,子宫扩大及乳房胀大所需的热量,一天约100千卡。供胎儿生长热量,一天约150千卡。

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